WHAT IS BREATHWORK?
This tool helps to feel otherwise overwhelming
emotions in a safe environment and release the ones we had to suppress.
We can face fears, let go of coping mechanisms that no longer serve us and get in touch with ourselves again.
I will guide you to let go of blockages in your BodyMind System, so you can live more alive.
WHY ICE BATHS?
The ice cold water is a real stressor in a world where many of our stressors have become mental.
Through the cold exposure, we open a stress response, to train our reaction. Like we train a muscle in the gym.
With the safe exposure, we widen our window of stress tolerance, which we can integrate into our everyday life.
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VERY EMPATHIC AND KIND
Janika is a very empathetic and kind person. I felt very comfortable with her immediately and she even opened up to me and that led to a feeling of trust even though we didn't know each other before. The session itself was a very special experience that has been accompanied by Janika in a wonderful way.
ICH WAR SKEPTISCH
Zunächst war ich etwas skeptisch und konnte mir nicht recht vorstellen, was mich erwarten wird - außerdem hatte ich bedenken, was wir erarbeiten werden & dass "unangenehme" Themen zum Vorschein kommen, die nicht in die Komfortzone passen.
Ich wurde aber definitiv eines Besseren belehrt und war positiv überrascht. Durch Janikas ruhige Art und ihre Erklärungen konnte ich mich sehr gut fallen lassen und konnte tief in mich hineinhören.
ICH DURFTE LOSLASSEN
Was für eine Erfahrung!
Ich bin mit sehr viel Respekt in meine erste Breathwork-Jorney gestartet und war rückblickend einfach nur dankbar, dass ich diese Reise machen durfte. Janika hat es geschafft, dem Raum eine unfassbar gute und getragene Energie zu geben. Ich konnte und durfte loslassen. Das Atmen und die Körpererfahrung habe ich als überhaupt nicht unangenehm empfunden und werde Breathwork in mein Leben integrieren. Am Ende möchte ich einfach nur danke sagen!
ABSCHLUSS EINER SCHLIMMEN ZEIT
Danke, dass ich durch dich erfahren habe, dass ich richtig und wichtig bin und persönliche Anteile in mir genug sind und immer da gewesen sind. Dass ich genug bin. Danke, dass ich durch dich diese schlimme Zeit abschließen konnte.
DAS IST EINZIGARTIG
Meine 1:1 Breathwork Reise mit dir war einfach toll. Ich habe mich so wohl gefühlt und konnte somit leicht in den Trance Zustand gelangen. Deine Erklärungen vorab haben es mir leicht gemacht während dieser intensiven Erfahrung entspannt und geerdet zu bleiben. Das was du anbietest ist einzigartig und ich kann es jedem zu 100% empfehlen mit dir tief in eine Breathwork Session einzutauchen.
ALLE EMOTIONEN DURCHLEBT
Ich habe mir gedacht, dass es intensiv wird, aber es selber zu fühlen war Wahnsinn. Ich glaube ich habe einmal alle Emotionen durchlebt, von Angst, Verzweiflung, Wegrennen wollen, das Gefühl es nicht aushalten zu können bis hin zu tiefe Freude, tiefe Liebe, unendliche Ruhe, innere Verbundenheit und ganz nah bei mir selbst zu sein. Ich würde es immer wieder machen und will unbedingt weiter mit Janika arbeiten ☺️ sie hat mich so sanft durch die ersten Gefühle begleitet und ich wusste, dass ich sicher bin und mir nichts passieren kann.
Es war magisch und das Gefühl will ich unbedingt nochmal erleben.
DAMIT HABE ICH NICHT GERECHNET
Jederzeit wieder, um weitere Themen/ schon angeschnittene Themen zu bearbeiten
Empfehlung für jeden, da ich selber niemals mit so einer extremen Reaktion gerechnet habe, bin positiv überrascht, von der Session und dem, was danach kam
Seitdem weiß ich, was mir in dem ein oder anderen Thema gut hilft und Janika gibt mir auch heute noch Tipps und lässt mich damit nicht alleine
I COULD SHIFT MY MINDSET
It was a big honor and blessing for my body and soul to attend this online journey with you. I could shift my mindset completely and after the journey, everything that was bothering me before felt easy and full of new insights. I would definitely recommend this service to everyone who is looking to transform and heal from deep within. Thank you
SO WERTVOLL
Diese eine Session war so wertvoll und definitiv die beste Investition im letzten Jahr.
SAFETY GUIDELINE
Please read this safety guideline before partaking in any of my Breathwork or Ice-bathing offers.
The Breathwork technique I share, as well as any Ice-Bathing, is not safe to be practiced when pregnant.
If you have any of the below mentioned physical problems, Breathwork is not recommended:
epilepsy
seizures
cardio vascular problems (including angina or heart attacks)
high blood pressure
aneurysms
glaucoma
retinal detachment
osteoporosis
Or recent physical injuries, surgery or illness, particularly if those involve the brain, mouth, teeth, nose, thyroid, immune system,
lymphatic system, lungs, chest, ribs, spine, neck and/or reproductive organs.
Ice-Bathing is not recommended if you have any of the following physical problems:
cardiovascular problems
high/low blood pressure
history of heart attacks
kidney diseases
diabetes.
Breathwork is also not recommended for people with a history of below mentioned mental illness:
personality disorders
hospitalisation for any psychiatric condition or emotional crisis
suicidality
psychosis
drug or alcohol addiction
If so, it should be practiced with a trained psychologist or in close connection to one.
Please consult with your healthcare provider (physical and mental) before a session if you have any of the above mentioned contraindications,
or if you are not sure if Breathwork and Ice-Bathing is safe for you.